يبحث الكثيرون عن علاج للنحافة الشديدة و التي تنتشر غالبا بين السيدات و الأطفال مما يسبب القلل للبعض دون معرفتهم للأسباب التي تؤدي لتلك النحافة ، و كما ان السمنة مرض يؤرق الكثيرون و يسبب لهم مشاكل صحية و اجتماعية فأيضا النحافة الشديدة لها دلالة على وجود مشكلة صحية سواء نقص في بعض العناصر التي يحتاجها الجسم او غير ذلك و من الضروري المتابعة مع خبير تغذية لتحديد ما هي العلاجات المناسبة و النظام الغذائي الذي يجب ان يتبعه الشخص الذي يعاني من النحافة الشديدة.
فمثلا يمكن ان تكون سيدة تعاني من النحافة الشديدة مما يسبب لها مشكلة نفسية و قد اتبعت الكثير من الوصفات التي رشحها البعض و لكن لا تأتي بنتيجة و هنا يجب التدخل العلاجي من خلال استخدام ادوية معينة لها دور في زيادة الوزن و التي يصفها دكتور التغذية العلاجية و التي تعتبر الحل الوحيد للتخلص من النحافة و من خلال متابعة هذا المقال سنقدم الآراء الطبية و الوصفات الغذائية التي تكون لها دور كبير في حل المشكلة.
دواء طبيعي لزيادة الوزن | نصائح هامة
النظام الغذائي هو افضل علاج للنحافة العامل المهم و له الدور الأكبر في عملية نمو الجسم و يتعرض مريض النحافة الى بعض المشاكل الصحية مثل :
- هشاشة العظام
- ضعف الاسنان نتيجة قلة بعض العناصر الهامة مثل الكالسيوم
- الإصابة بتقرحات في المعدة نتيجة ارتجاع حمض المعدة
- احيانا تسبب النحافة الصداع النصفي لبعض الاشخاص
التغذية الصحيحة هي الدواء الطبيعي للتخلص من فقر الدم و القضاء على النحافة الشديدة و هناك بعض النصائح التي يمكنها زيادة وزنك اذا كنت سيدة تعاني من النحافة او حتى للرجال و حتى تفيد في علاج النحافة عند الأطفال فهي نصائح عامة لزيادة الوزن بشكل عام فلنتعرف عليها.
نصائح لزيادة الوزن :
- زيادة السعرات الحرارية لنظامك الغذائي بشكل مستمر يوميا مثلا إضافة 1000 سعر حراري عن معدلك الطبيعي في تناول الطعام
- المواظبة على تمارين رفع اثقال في الجيم مما يحفز العضلات و ستشعر بالجوع و الحاجه الى تناول الطعام
- الاهتمام بتناول البروتين بنسبة صحيحة على حسب وزن جسمك بمعدل 2 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنك
- تناول مكمل غذائي جيد يعتبر علاج للنحافة يساعدك على بناء جسمك و يفضل استخدام نوع جيد يرشحه لك طبيب التغذية
- فتح الشهية باستخدام بعض التوابل في الطعام مثل الشطة و الكمون و الفلفل الأسود
- عدم تناول الماء او الشوربة قبل الاكل لأنه يسبب امتلاء المعدة و تحقيق الشبع السريع و هو ما ينصح به لمرضى السمنة
تطبيق هذه النصائح يؤهلك بشكل سريع لزيادة وزنك و هي من اهم النصائح الطبية الى تساعد في علاج النحافة للبنات و الرجال و الأطفال.
اسباب النحافة الشديدة | تخلص منها
هناك اسباب متعددة للنحافة الشديدة و التي تعتبر اخطر من السمنة لان الشخص المصاب بالنحافة الشديدة تقابله مشاكل صحية اكبر و من مسببات النحافة :
- يمكن ان يكون السبب وراثي مثل ان احد الابوين يعاني أيضا من النحافة المفرطة
- الانيميا او ( فقر الدم ) سبب شائع للنحافة بسبب سوء التغذية
- وجود مرض عضوي في الجهاز الهضمي يؤدي الى امتصاص ضعيف للعناصر الموجودة في الطعام
- الحساسية ضد الجلوتين و هو أي طعام يحتوي على قمح يسبب الحساسية و بالتالي لا يتناول الشخص النحيف معظم الاكلات
- زيادة افرازات الغدة الدرقية و التي تعلي من معدل الحرق بصورة غير طبيعية و يحتاج الى المتابعة مع طبيب متخصص
كيف افرق بين النحافة الطبيعية و النحافة المفرطة ؟
هناك اشخاص لديهم نقصان طبيعي في الوزن لا يؤثر على وظائف الجسم و لا يكون سببه أي مرض و لا يشعرون بوهن او ضعف عام في الجسم ، وهذا لا يمثل خطورة ، لكن هناك نقصان شديد في الوزن يتطلب علاج للنحافة حيث يصاحبها تساقط في الشعر مع ضعف عام في الحركة و عدم القدرة على فعل أشياء طبيعة يفعلها معظم الأشخاص مع وجود نقص في المناعة و التعرض لنزلات برد بشكل مستمر مع التعرق باستمرار.
